O Poder do Hábito

Você sabia que grande parte das nossas ações do cotidiano são, na verdade, hábitos?

Os hábitos determinam a forma como vivemos, e infelizmente não existem apenas hábitos bons, existem também os ruins que, de alguma forma, nos trazem problemas em vários aspectos da vida como à saúde, no trabalho ou relacionamentos.

O hábito nada mais é que a nossa capacidade de fazer as coisas no piloto automático, ou seja, realizar atividades complexas sem a necessidade de comportamentos conscientes.

“O Poder do Hábito” é um livro escrito por Charles Duhigg que nos leva a reflexões sobre coisas que nunca paramos para pensar, busca explicar através de diversas histórias e pesquisas científicas como funcionam os nossos hábitos, o quão poderosos eles podem ser e como podemos mudá-los com base naquilo que desejamos alcançar.

Qualquer hábito, por mais complicado que pareça, pode ser moldado. Então, se você deseja entender melhor e mudar os seus hábitos para ter sucesso na sua carreira ou vida pessoal, não deixe de ler essa obra!

“Conforme seus músculos da força de vontade se desenvolveram, os bons hábitos parecem transbordar para outras partes de sua vida.”

— O Poder do Hábito